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title: "Einfache Waschungen mit grossem Effekt"
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description: "Zurück zur Übersicht Nässe ein Waschtüchlein mit viel kühlem Wasser gut ein (knapp nicht tropfend) und benetze damit deine Arme und/oder Beine. Danach nicht trocknen sondern den dünnen Wasserfilm auf der Haut lassen. Dass alleine genügt um eine angenehme Kühlung zu erzeugen. Auch bettlägerige Menschen freuen sich über eine solche Abkühlung. Wichtig: bitte nicht eiskaltes Wasser…"
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date: 2024-07-12
author: "Urs Zenger"
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  - "Wissen"
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# Einfache Waschungen mit grossem Effekt

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                                    12. Juli 2024                                

                                    Einfache Waschungen mit grossem Effekt                                

Nässe ein Waschtüchlein mit viel kühlem Wasser gut ein (knapp nicht tropfend) und benetze damit deine Arme und/oder Beine. Danach nicht trocknen sondern den dünnen Wasserfilm auf der Haut lassen. Dass alleine genügt um eine angenehme Kühlung zu erzeugen. Auch bettlägerige Menschen freuen sich über eine solche Abkühlung.

**Wichtig:** bitte nicht eiskaltes Wasser nehmen, das würde die Durchblutung anregen und damit wärmen

Oder du stellst dich unter die **lauwarme bis leicht kühle** Dusche, du solltest keine Hühnerhaut erhalten. Danach streifst du das Wasser mit den Händen vom Körper ab bis es nicht mehr tropft und steigst so aus der Dusche und lässt das Wasser auf der Haut lufttrocknen. Auch damit erzielst du eine erfrischende Kühlung.

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