Der Winter ist da. Die Natur hat sich nun komplett zurückgezogen. Auch der Mensch ist ein Naturprodukt und es ist die Zeit des Rückzugs und der Ruhe. Die Nächte sind länger, d. h. das Schlafhormon Melatonin wird schon früh am Abend ausgeschüttet und ein gesunder Mensch schläft am Morgen länger, weil es später hell wird (ausser, der Wecker klingelt). Naturgemäss schlafen wir im Winter aus genannten Gründen mehr und sind weniger leistungsfähig. Es ist die Zeit sich auszuruhen und zurückzuziehen, um unsere Kräfte bei uns zu halten, um dann im Frühling voller Kraft wieder nach Aussen zu kommen.

Es ist normal, dass wir im Winter viel müder und viel weniger leistungsfähig sind. Je mehr wir im Winter ruhen und unsere Energie bei uns halten, desto fitter fühlen wir uns im Frühling. Trau dich mehr zu schlafen. Trau dich NEIN zu sagen, wenn du müde bist und keine Lust auf Gesellschaft hast. Halte deine Energie bei dir, damit sie dir im Frühling zur Verfügung steht!