Ein Bewusstseins- und Achtsamkeitstraining aus der Sophrologie, um deinen Geist ins Hier und Jetzt zu bringen. Damit das so bleibt, sollte unser Körper „bewohnt“ werden, mit all seinen Empfindungen, die er uns jetzt gerade zeigt. Um im Hier und Jetzt zu sein, braucht es das Annehmen und Akzeptieren unseres Körpers mit seinem ganzen Innenleben, sonst befinden wir uns weiterhin im Aussen anstatt im Sein.

Die Basis Sophronisation ist auch eine sehr gute Einschlafhilfe.

Hast du Mühe, in deinen Körper zu kommen? Werden unangenehme Gefühle und Emotionen ausgelöst? Dann bist du bereit, einen Schritt weiterzugehen. Ich unterstütze dich sehr gerne dabei.