Wir streben alle Achtsamkeit und das Hier und Jetzt an. Trotzdem scheitern wir immer wieder in unserem Alltag und sinken ins Unbewusste ab. 

Am Abend merken wir dann, dass wir den ganzen Tag im Hamsterrad verbracht haben. Im Video unter diesem Text, findest du eine ganz einfache Anleitung für du deine Achtsamkeit im Alltag trainieren kannst. Es braucht nur 3 x 5 Sek. pro Tag, die hat jeder, oder?